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上晚班的一天

我的晚班有分好幾種,
有下午3點半4點以及4點半開始的,
晚班的時數約為8小時,
下半時刻已經大半夜了,
回到家整理好一切,
可以就寢時,
通常已經是隔天凌晨了.

所以在早上起床以後的我,
會忙著做所有該做和想做的事,
忙碌的程度不亞於上班時間,
一面忙碌一邊算著時間,
然後趕著去上班.

就拿今天來當例子好了,
早上7點半就起床的我,
賴床了一會兒,
(8點10分)
起身下樓煮早餐,
今天的早點是,
兩塊武大郎蔥油餅,
加一條小黃瓜和4大片蘿蔓葉切絲,
以及半根香蕉(因為另一半被TOBY給吃了).

有空的時候我都現煮早餐,
因為這樣感覺很幸福.

(8點40分)
早餐完畢,
帶著我那頑皮的狗狗出去溜一下,
讓她走走玩玩,
並上廁所.

因為今天要運動,
所以在吃完早飯的時間,
為了讓胃能好好消化,
我等待了一小時.

在這一小時的時間之內,
Sara這個在家根本就是一個家庭主婦的未婚女子,
煮好了午餐讓自己和爸媽享用,
冰箱還有飯,
我煮了清炒豆苗,
紅蘿蔔炒白花菜,
煎了3塊豬里肌排,
我把自己要吃的都裝在盤中,
包上膠膜,
以便運動完畢時方便加熱來吃,
把爸媽的那兩分用他們習慣的方式裝好,
也算是大功告成.

(9點40分)
然後我就開始準備運動了.

今日我給自己安排的運動是騎腳踏車,
換好運動該穿的專業裝備之後.

(10點)
我就出門啦,
這是我第一次穿上專業的車褲排汗衣風衣騎車出門,
當然還有帶頭巾手套以及墨鏡(因為太陽很大),
這些是爸爸推薦我一定要用的,
說這樣騎車才會比較舒服,
果真,
今天穿上上星期才剛進貨的裝備,
我覺得真的不一樣,
運動還是要穿運動該穿的衣物,

Sara每次至少會騎40分鐘,
今天騎了54分鐘大約是13公里的路程,
比平常常騎得久和遠,
所以腿很痠呀,
本人是慢慢騎型的,
不求速度,
因為慢慢其腿才會瘦.

(約為11點鐘)
我回到家了,
TOBY開心地來迎接我,
而我餵她吃完早飯後,
開始了運動完的保養工作.

運動完一定要按摩,
讓肉變軟,
才不會越來越壯,
或是腿越來越粗.

運動完畢的我都會幫腿按摩個10分鐘,
然後去泡澡,
泡澡時從水中再按摩各10分鐘,
甚至在水中做些抬腿運動.

泡澡的同時,
我的臉會敷上面膜,
一星期定期使用幾次不同功能的面膜,
做些清潔去角質以及保濕等等的工作.

今天我用了清潔面膜,
之後又偷偷用媽媽放在浴室的保濕面膜,
所以臉部保養也完成啦.

洗完澡還要洗頭,
保運動玩得臭頭髮變成香頭髮,
等待頭髮吹乾以後,

(12點20分)
一到一個半小時也過去了,
我終於可以吃午飯啦
(運動完要等1到1小時30分才可進食,
不然熱量吸收更快等於是白動),
微波加熱了午餐,
吃完以後,
就可以輕鬆一下,
上個網啦,
也因為Sara胃的問題,
吃完不能馬上睡,
等一小時才可以躺下,
不然胃液會逆流,
於是,
興起了寫網誌的念頭,
就把自己今天做的事寫了一遍,
哈哈~

講到這裡,
差不多講完了我今日大部分的行程,
時間也差不多啦,
(1點40分了吃完午餐後的一小時)
等一下要去小睡片刻,
然後準備上班去啦.

真的很忙,
上晚班的白天在家的我也很忙,
絲毫沒有浪費任何的時間呢,
雖然說生活是這樣忙碌,
但是心情卻很好,
因為我知道我是為了什麼而忙碌,
看著自己的生活是這麼的充實和健康,
就覺得很開心:-)

今天上班的最大重責,
是做好DHL貨機的載重平衡表,
我會努力全力以赴的~

而晚餐的便當,
昨天也已經做好囉,
很期待昨天自己試煮的新菜色,
牡蠣韭菜炒蛋呢~

以上就是我上夜班大概會做的行程,
不多說了,
時間寶貴,
Sara要去睡午覺休息啦,
再聊囉~

P.S .
~因為愛讓生活充滿活力和希望~

今天騎腳踏車,
經過了一個大衛森先生來我家,
我們都會一起去散步的地方,
騎著騎著,
想著我們之間的事,
我笑了,
而且笑得很開心:-)

早上吃早飯時收到大衛森先生關心的簡訊,
我很開心,
得知在澳洲的他在上班前也幫自己做便當,
不禁會心的一笑,
我們怎麼會這麼多事情都這麼像呢,
而且心裡不禁暗自竊喜,
日後的老公會煮飯的真好,
以後我有福了,
哈哈~~

用媽媽買的新鍋子(燒烤鍋)煮午餐,
真的好方便,
感謝媽媽自己雖然不太煮飯,
很多廚具也不用,
但是還是很大方地買很多高級好鍋子讓我們用,
(幾乎都是我在用啦).

爸爸在我騎車出門之前,
還特地叮嚀我騎車要注意的事,
以及防風外套的相關事宜,
可以感受爸爸很開心看我也喜歡騎車,
更能感受她對女兒的關心之情~

嗯 ~充滿愛的生活,
真的很令我開心:)





 









































 

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